Льняное масло

Льняное масло

По биологической ценности льняное масло занимает первое место среди других пищевых растительных масел, так как содержит массу полезных веществ:

полиненасыщенные жирные кислоты, F, A, E, B, K, насыщенные жирные кислоты.

Льняное масло является отличным внешним источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Причем Омега-6 присутствует и в других растительных маслах, Омега-3 содержится в достаточном количестве только в льняном масле. Содержание Омега-3 в льняном масле в 2 раза выше, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в других пищевых продуктах. Так как наш организм не может синтезировать эти жиры самостоятельно, необходимо регулярно их употреблять в пищу.

ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ

Регулярное использование льняного масла в питании способствует снижению уровня холестерина и вязкости крови, повышает эластичность сосудов, что в конечном итоге предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, предотвращает образование тромбов, а главное снижает риск инсультов и инфарктов на 37%

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Диетологи рекомендуют льняное масло как легкоусвояемое и наиболее полезное, особенно для людей с нарушенным жировым обменом.

Льняное масло эффективно для похудения и является отличным способом заменить животные жиры легкоусвояемыми растительными жирами.

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Льняное масло необходимо включать в рацион беременных женщин, так как его компоненты положительно влияют на развитие головного мозга ребенка, а также облегчают беременность и роды.

Ежедневное употребление льняного масла нормализует гормональный фон женщины, облегчает предменструальный синдром, улучшает самочувствие женщин в климактерическом периоде.